Aerobní cvičení

Aerobní cvičení

Aerobní cvičení neboli aerobik je kondiční cvičení při hudbě. Víte, jak může pomáhat vašemu zdraví?

Aerobní cvičení vzniklo v USA na konci šedesátých let a velmi rychle se rozšířilo po celém světě. O jeho popularitu se zasloužila herečka Jane Fondová. U nás se aerobik stal populární po roce 1989.

Sportovní aerobik je soutěžní podoba aerobiku, je určený pro vrcholové sportovce.

Pozitivní účinky aerobiku

  • Příznivě působí na srdečně-cévní systém
  • Posiluje plíce, tím zlepšuje dýchání
  • Pomáhá pohybovému systému – klouby, posilování
  • Byl zjištěn i pozitivní vliv na psychiku

Velká spousta lidí začala využívat zvláštní formu aerobiku - domácí cvičení před televizí.



Články na téma Aerobní cvičení


Aerobní cvičení patří do témat

Adresář

Aerobní cvičení ptejte se v poradně

Diskuze na téma Aerobní cvičení

  • Touch 19.06.2016 11:06 Zpevnění těla

    Cvičení aerobní + silové s přídavkem proteinů a spalovačů

Píšeme jinde
  • Gastromapa Lukáše Hejlíka: Restaurace Sůl & Řepa - ochutnejte špičkovou gastronomii ve Strakonicích

    Gastromapa Lukáše Hejlíka: Restaurace Sůl & Řepa - ochutnejte špičkovou gastronomii ve Strakonicích

    Nadšení, s jakým jsou zde pokrmy připravovány, poznáte po prvním soustu. Sůl & Řepa ve Strakonicích, to je česká kuchyně v moderním podání, ovšem s pořádnou dávkou nápaditosti. Zauzený pstruh, kari tvaroh a nakládané houby shitake, vše servírováno na říčním kameni. Hovězí jazyk tažený 30 hodin, ale třeba i úžasný crumble s čokoládovou pěnou, lesním ovocem a cukrovými lístky růže. Neodoláte!

  • BLOG ibezcukrutojde: Skvělé bezvaječné linecké cukroví

    BLOG ibezcukrutojde: Skvělé bezvaječné linecké cukroví

    Mám velkou radost, že se s Vámi mohu podělit o svůj první recept. Linecké cukroví bylo od malička moje asi nejoblíbenější vánoční cukroví. Tedy hned po vanilkových rohlíčcích. Jenže, když jsem před lety onemocněla a musela odstranit nejen lepek, ale též cukr a v podstatě všechny obiloviny musela jsem si pečení odpustit.



Zdravě.cz na Facebooku