Aerobní cvičení

Aerobní cvičení

Aerobní cvičení neboli aerobik je kondiční cvičení při hudbě. Víte, jak může pomáhat vašemu zdraví?

Aerobní cvičení vzniklo v USA na konci šedesátých let a velmi rychle se rozšířilo po celém světě. O jeho popularitu se zasloužila herečka Jane Fondová. U nás se aerobik stal populární po roce 1989.

Sportovní aerobik je soutěžní podoba aerobiku, je určený pro vrcholové sportovce.

Pozitivní účinky aerobiku

  • Příznivě působí na srdečně-cévní systém
  • Posiluje plíce, tím zlepšuje dýchání
  • Pomáhá pohybovému systému – klouby, posilování
  • Byl zjištěn i pozitivní vliv na psychiku

Velká spousta lidí začala využívat zvláštní formu aerobiku - domácí cvičení před televizí.



Články na téma Aerobní cvičení


Aerobní cvičení patří do témat

Adresář

Aerobní cvičení ptejte se v poradně

Diskuze na téma Aerobní cvičení

  • Touch 19.06.2016 11:06 Zpevnění těla

    Cvičení aerobní + silové s přídavkem proteinů a spalovačů

Píšeme jinde
  • Hurá do lesa na houby

    Hurá do lesa na houby

    Ke konci prázdnin, kdy už se děti začínají těšit na školu, se naše lesy opět plní houbaři. Začíná podzimní sezóna plná hřibů, bedlí i babek. Chopte se košíku a zkuste své štěstí.

  • Cuketa na talíři - recepty, které musíte vyzkoušet!

    Cuketa na talíři - recepty, které musíte vyzkoušet!

    Cuketa - velmi tvárná a zdravá zelenina, která se dá připravit na tisíce způsobů a dokáže zpestřit každý jídelníček. Její sezóna právě vrcholí, proto vám přinášíme tipy na ty nejlepší cuketové pokrmy.



Zdravě.cz na Facebooku